Massage đúng cách thì rất có lợi cho sức khỏe, mọi lứa tuổi và đặc biệt là thích hợp với những người cao tuổi. Khi được massage, các cơ được cải thiện, phục hồi nhanh. Massage cũng tạo cảm giác dễ chịu, giảm đau cho người bệnh, làm thúc đẩy nhanh sự di chuyển máu, tăng cường chức năng các tuyến mồ hôi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhất là sau khi ngâm mình trong bồn tắm thuốc. việc xoa bóp giúp đẩy chất thuôc đều khắp trong cơ thể tăng hiệu quả của tắm thuốc lên rất nhiều. bao gồm các thao tác :
I. Xoa bóp chi dưới
Bàn chân :
- Hai tay áp sát từ đầu tới các ngón chân đưa thẳng lên tới 2 mắt cá chân, vòng xung quanh rồi vuốt thẳng lên đến đùi.
- Dùng một tay ở mu, 1 tay ở gan chân, chà xát mu chân và gan bàn chân.
- Dùng tay miết vào kẽ các ngón từ dứơi lên, bóp nắn kéo dãn các ngón.
- Gấp, duỗi, xoay khớp cổ chân chậm, đều. Cầm bàn chân rung, lắc từ từ. Toàn bộ chân.
Cẳng chân
- Vuốt : Dùng lòng bàn tay áp sát vào cơ ở bắp chân, vuốt dọc bờ ngoài, xương chày, day đều trên xương mắc.
- Bóp nắn cơ sinh đôi, cơ dép từ gân asin tới khoeo bằng mặt lòng bàn tay.
- Nhào cơ : Dùng 2 tay vặn chéo các nhóm cơ vùng cẳng chân.
- Rung : lắc cơ dép và cơ sinh đôi.
- Vùng đùi (2/3 dưới đùi) : chỉ thực hiện mặt trước, ngoài và sau xương đùi
- Bóp nắn khu vực cơ tứ đầu đùi, cơ may, cơ tam đầu.
- Nhào toàn bộ khối ở đùi.
- Day các cơ ở đùi, dùng hai tay áp sát vào đùi, dùng ô mô cái và ô mô út day mạnh.
- Dùng 2 tay bóp, day, nắn , nhào, dầm, rung cơ đùi từ gối lên 2/3.
II. VÙNG GÁY – LƯNG – MÔNG
- Xoa, miết : Dùng các đầu ngón của 2 bàn tay miết diện rộng từ dưới thắt lưng lên 2 bả vai, 2 bên cột sống và 2 bên mào chậu.
- Xoa vuốt theo chiều xoắn chôn ốc : Xoa vuốt mơn từ gáy sang 2 vai xuống cơ thắt lưng, qua 2 cánh chậu và ngược lại bằng mu bàn tay.
- Vỗ rung : Dùng lòng bàn tay vỗ toàn bộ vùng lưng, sau đó làm động tác rung trên toàn bộ lưng, mông.
- Gõ, chặt : Dùng gờ bàn tay, gõ chặt vào vùng vai, lưng thắt lưng, mông. Bóp cơ, nắn, nhào cơ, dầm cơ, vỗ cơ, lan cơ, trượt cơ, vuốt cơ, rung cơ trên toàn bộ các khối cơ vùng vai, lưng, mông.
III. VÙNG ĐẦU, MẶT , CỔ
- Dùng bàn tay xoa vuốt từ giữa trán sang hai bên thái dương, xuống má, cằm và 2 bên cổ.
- Dùng ngón 1 – 2 ray miết vùng trán, miết lông mày từ trong ra ngoài, 2 bên thái dương, 2 bên mũi, mép và cằm.
- Dùng đầu ngón tay ấn, day chân tóc, da đầu từ vùng đỉnh ra xung quanh, vuốt chân tóc, chải tóc nhẹ nhàng từ trước ra sau.
- Bóp nắn cơ vùng cổ 2 bên, ấn day cơ vùng cổ, day huyệt phong trì.